健康の原点は自分の体に適うよう、飲み、食い、働き、眠り排泄する事。

単純なんですが、簡単そうで中々難しい。

難しくなるのは、いろいろ頭で考えすぎるからかもしれない。

シンプルにシンプルに。

目の前の事を全力でこなすのみ。

遊ぶとき仕事の事を考えて、仕事の時遊びの事を考えたり、眠るとき明日の事を考えたり…

仕事する時は全力で仕事をして、遊ぶときは全力で遊んで、眠る時は何も考えず眠る。

NARUSE m

無邪気な子供の様な感覚が丁度いいかもしれません。