満点晩ごはん

最近、鍋やらカレーやら 一品完結の料理が多い気がして   ちょっと頑張って夕食を作ってみました     和食中心の晩ごはん     我ながら、、、、完璧です（笑） &nb […]

2019.3.18

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作戦

今月の終わりにいよいよフルマラソンがあります   結構、練習して来たわけですが 色々ネットの記事なども見ていて、圧倒的に多いのが ３０km〜３５km地点でのスタミナ不足による失速   去年、まんまと３ […]

2019.3.17

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電池交換

    バッテリーがかなり劣化して来ていたので、、、、     新しい電池に交換しました   以前アイフォン５の電池交換をしたら失敗して液晶が映らなくなったことがあったか […]

2019.3.16

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二大勢力・・・？

  Yくんから電話があり 「今からご飯行くよ〜」   どうやら大分ストレスが溜まっておられるようです   仕方ねな〜付き合ってやるか（笑）   石垣島に行った時に行った やっぱりス […]

2019.3.15

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キワーノ？？

お客様より頂きました！！   キワーノ！！！ キワーノ？？？何それ！？     南国のフルーツみたいです     果肉を取り出して     ヨーグルト […]

2019.3.13

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野菜たっぷり

野菜がいっぱい摂れて、美味しくて、保存がきくもの を大体お弁当にします     今週は、、、、、     八宝菜   野菜をしっかり摂るとお腹の調子もよろし！！！ &nb […]

2019.3.12

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