私の知り合いに、II型糖尿病の人がいます。

その人が、「インスリンは正常に出てるけど

血糖値が下がらず、糖尿病の薬を増量する

予定」と言ってました。

糖尿病は、すい臓の働きが弱り、

インスリン分泌量が少ないときになると

思っていたので調べてみました。

糖尿病には2つの原因があるんですね。

①インスリン分泌低下

②インスリン抵抗性：インスリンは十分な量が作られているけれども、効果を発揮できず血液中に糖があふれてしまう

原因

1. 遺伝
2. 肥満
3. 運動不足
4. 高脂肪食
5. ストレス

 知り合いは、2〜5は当てはまります。

糖尿病のインスリン抵抗性なんですね。

ストレスは笑い、趣味で解消して

食事を気をつけて

適度に運動、ご家族に足圧してあげるのは

いかがでしょうか？いい運動になりますよ〜

そして日々の足もみですね！

私も、人の食べてるふり見て、

我が食べてるふりをなおして

いきたいと思います。

加藤キョウスケ