最近ほぼ軟禁状態で足揉みをしております。ありがたいことです。

通勤時間０分で職場に到着できることもありがたいことです。

しか〜し・・ホント歩く必要がないのです（笑）

だから体が散歩を要求してきます。

散歩はもっぱらお仕事がお休みの日の早朝です。

朝５時００分・・・隣の畑のおじいちゃんはもちろん活動中！！

近所の方も草取りをやっていたり、洗濯物を干していたりしています。

気温は日中３０度を超えていますが、朝はひんやりした空気です。

ン〜〜ン気持ちがいいです！！

目をつむれば軽井沢のペンションにきている気分です(o◞ิ‿◟ิo) (o◞ิ‿◟ิo)言い過ぎか・・・・（汗）

歩き方は他人が見ていたら恥ずかしくなるようなことをしています。

モナコに住む有名なウォーキング指導家の歩き方をしたり、後ろ歩きや、膝を高くあげたり、普段使わない筋肉を意識しています。

いろいろなウォーキング方法がありますが、コツは一つにしぼらないことだと体で感じます。

今はいろいろ実践中です。

成瀬充暁