あたり前に習慣にしてしまっている事がある。

ソファーに座るとTVをつける。

横になるとスマホを見る。

そしてわけのわからない動画を見てしまう。

仕事が終わったあとすぐにビールを開けてしまう。

寝る前にスマホを見て貴重な睡眠時間を削る。

仕事がある日は、仕事が終わってから寝るまでの数時間は貴重です。

何かはじめようとする時は、あたり前の習慣をやめないと時間が生まれません。

習慣断捨離始めてます。

スマホやTV見てる時間を削り足揉みが習慣化出来たイイですね(´∀｀)

naruse  m