体の中は　精密過ぎて

一人一人違って

何がどうしたのこうしたのわかりません

食べること

動くこと

考えること

仕事の内容

色んなことが影響しているでしょう

ストレスを感じれば血管は収縮するけれど

そのストレスを乗り切った時は

達成したことに対してのホルモンがでたり

なんとも精密なつくりで成り立っている「健康」です

一番おすすめなのは

「人の為になにかをする」

ということかもしれません

「ありがとう」

ということばを介して促される

「セロトニン（幸せホルモン）」

「オキシトシン（愛情ホルモン）」

「ドーパミン（報酬ホルモン）」

体にも心にもいいことだらけ

暑さでなにかと動けなかった方も多いと思います

まずは家族や周りの人に

「ありがとう』

をばらまいてから

何か行動を起こしてみましょう

（人によっては日頃の行いから逆に

怪しまれる場合がありますので要注意ですが・・・）

一つのいいホルモン出まくり健康法かと。。

近藤ユミコ