「もう少し頑張ろう」

「周りに迷惑が…」

「言い出しづらいな…」

とか思って休むのを先延ばしにしてると休む気力と体力すらなくなってきて、徐々に正常な判断力を失い、気付いた時には限界を超えてて心か体が壊れちゃいます。

つらいなら無理せずに今すぐ休んで行こう！

って書きながら思う事は、現実はそう簡単休めない…

やっぱり酷使した身体のケアを自分ですることです。

一日にどれだけ自分の身体に向き合ってあげられるか？

スマホやTVにばかり向きあっていないか？

1時間？30分？15分？少しでも自分の身体へ向き合う時間を増やしてください。

その僅かな時間が自分の心と身体に余裕を持たせてくれます。

naruse  m