「なんか痛い・・・・」

って思った場所は　突発的に傷めたものもあれば

長い時間をかけて「痛み」として出てきたものも

あるかと思います。

血管を流れる「血」は

３０秒ほどで体中をかけめぐっています

すごいスピードですよね

若い頃はちょっとやそっとの障害物にも負けず走っているかもしれません

年々　いろんな条件で通りが悪くなり

（食べるもの、生活習慣、排泄不順などなど）

先端までたどり着くことができなくなり

末端が冷たくなる

硬くなる

痛くなる

動きづらくなる

動かなくなる

動けなくなる

静かにこの順序をたどるのだと

つくずく感じます

でもって　これを回復するのも

時間がかかり　根気が必要です

自分の体をどうしたいのか

という気持ち「が」必要になります

いろんな情報が溢れている今

選ぶのは自分です

強制されることはありません

最初はなんでも　ほんの一歩　ほんの一回　ほんの一分で構わないと思います

かすかにでも「痛い」とかいやですよね

そんな生活が続くのはいやですよね

足揉みにプラスして

ほんの少し　を始めてみてください

まだ遅くありません

近藤　ユミコ