よくお店では話をすることがありますが日常的なカフェインやアルコールを今年はかなり控えてます。

たまにある飲み会や美味しいカフェに行った時はコーヒーやアルコールも飲みますが…

先日久しぶりに飲む機会が重なり、飲んだのですが、やはり眠りが浅くなっている事や、身体のリズムがおかしくなった感じがしました。

いつもより長く眠れた割に身体や頭がスッキリしていなかったです。

先日Yahoo Newsの中でアメリカの俳優さんでジョニファーロペスが同じようにカフェインやアルコールを控えいると記事がありました。

刺激物を取るとその時は何となく元気になった感覚になりますが、実は本来ならそれらが無くても充分身体がサステナブルなエネルギーを作り出してくれると感じました。

むしろそれらが足を引っ張っている可能性の方が高いのかも知れません。

naruse m