カフェインと体内時計の関係を調べた実験で興味深い記事がありました。

あくまでマウスでの実験ですが…

人間でも同じような気がします。

カフェインと甘味料を含んだ水と書いてありますが、真っ先に思い浮かぶのはエナジードリンクの類いでしょう。あとは甘い缶コーヒーなどでしょうか…

ブラックコーヒーと甘いケーキやお菓子などを一緒に飲食するとこれもあてはまるのか⁈

これがあてはまると、知らず知らずのうちに体内時計に影響している事をしてしまっているかもしれません。

心当たりある方は、カフェインと甘味料を気にしてみるのも良いかもです。

naruse m