２０２５年の健康工房は

『台湾研修』

でした！！

7年ぶりの台湾はとても新鮮にみえました

今回初めて運動器具がある

『二二八和平公園』

に行きました

ここは、早朝から太極拳や体操などしている方々が多いと聞いています

早朝に行って

運動器具を使って体を動かしてきました

一見、子どもの遊具かのようですが

使ってみて初めて分かりました！

どの年代も楽しく使えるよう設計されているって！

自分の体重を負荷として運動する！

素晴らしいです！！

回数を増やせば相当な運動量です

よくあるスポーツジムと同じように

胸筋、背筋、腹筋、脇腹、腕等々

また、ランニングロードも整備されています！

もう近くにお住まいの人はここの公園で十分です（笑）

みんなの楽しそうな顔（笑）

もちろん、

結構ハードな健康歩道です（笑）

また、台湾の人たちはこんな南国にもかかわらず

体を冷やさないために、

冷たい物はなるべく取らないようにしているそうです

足揉みの施術所がとても多いし、

実際のところ、観光客もいますが地元の人も多く来ていました

私たちも薬やサプリに頼りすぎないで、身体を動かして健康的な生活をおくりたいですね！

安田