「疲れたし、一杯飲みたいな〜」

そんな日、ありますよね。私も分かります。

ただ、施術をしていると、お酒って思っている以上に身体に影響が出るんだなぁ…と感じることがよくあります。

お酒を飲んだ翌日に、

・むくみが強い

・体が重い

・足が冷える

・寝た気がしない

こんなことがある方、けっこう多いんじゃないでしょうか？

これは身体がそっと出している「ちょっと休ませて…」のサインなんです。

■ お酒って、身体の中で何が起きてるの？

肝臓は夜中までせっせと働いて、お酒を分解してくれています。

その時に出る“アセトアルデヒド”という物質が、身体にとってはちょっと負担で…

・血の巡りが悪くなったり

・代謝が落ちたり

・内臓が疲れたり

・筋肉まで硬くなったり

いろんなところに影響が出てしまいます。

施術のときも「昨日ちょっと飲んじゃって…」という方の足裏は、いつもより冷えていたり張っていたりします。身体って本当に正直ですね。

■ “少しだけ”でも毎日だと積もります

たくさん飲んでいなくても、毎日の一杯は積み重なると内臓が休めません。

逆に、ちょっと控えるだけで、

・朝スッキリ起きられる

・足のむくみが軽くなる

・気分が軽くなる

・疲れが取れやすくなる

こんな変化を感じる方も多いんです。

■ お酒をやめなくても大丈夫

大切なのは、少しだけ意識すること。

・週に1〜2日の休肝日

・寝る前の飲酒を控える

・お水をしっかり飲む

・“味わって飲む”を大切にする

これだけでも、身体は本当にラクになりますよ。

■ 身体って、ちゃんと教えてくれます

気分転換になる、楽しい時間になる。

だからこそ、お酒と上手に付き合いたいものです。

身体はいつもあなたを守るために頑張っています。

その身体が出してくれる小さなサインに、たまには耳を傾けてあげましょう。

「ちょっと飲みすぎたな…」と思った日は、足揉みや足圧療法で内臓を回復させるのもおすすめです。身体が喜びますよ。

成瀬充暁