私たちの心が疲れてしまう原因のひとつに、

「誰かと比べてしまう気持ち」＝“比較心” があります。

例えば——

友だちのダイエットがうまくいっていると聞くと、

「私は全然変わってない…」と落ち込んだり。

SNSで誰かの日常がキラキラして見えると、

「自分は何をやってるんだろう」と小さくなったり。

でも、よく考えると、

その友だちも、SNSのあの人も、

自分と同じ人生を歩んでいるわけではないんですよね。

スタート地点も違う。

今抱えている悩みも違う。

環境も、性格も、体質も全部違う。

それでも、なぜか“同じライン”で比べてしまうから、心が傷む。

実はこれ、身体のケアにも同じことが言えます。

健康工房に来られるお客さんの中には、

「友人は1回で変わったのに、私はまだ実感が薄い…」

「ネットの口コミの人ほど効果が出ない気がする」

そんなふうに感じる方もいらっしゃいます。

でも、身体も人生と一緒で、

“変わるタイミングは本当に人それぞれ”。

むくみや冷えが強い方、

睡眠不足が続いている方、

ストレスを抱えている方、

長年ケアができていなかった方——

どんな人も、

「変わるスピード」「変わり方」は違って当たり前です。

大切なのは比べることではなく、

昨日の自分より、ほんの少しでも前に進んでいるか。

その小さな一歩に気づいてあげられるか。

足揉みをしていると、

その“ほんの少しの変化”が確かに積み重なって

身体が変わっていくのを感じます。

比較心を手放すと、

不思議と呼吸が深くなり、

力が抜けて、

身体が受け取り上手になります。

足揉みも同じで、

「私のペースでいい」と思えるだけで

身体はもっと柔らかく反応してくれます。

だからこそ健康工房では、

誰かと比べる必要はまったくありません。

自分の身体は自分のペースで変わる。

そしてそのペースこそが、一番自然で、一番優しい変わり方。

比べるたびに心は少しずつ削れてしまいます。

逆に、自分のペースを大切にするたび、

心は少しずつ楽になり、身体も穏やかに整っていきます。

今日も、がんばりすぎずに、

“自分のペース”でいきましょう。

足揉みも、人生も、急がなくて大丈夫。

ゆっくり、でも確実に変わっていく力を

ちゃんと持っています。

naruse m