１２月はクリスマス　年末　お正月

イベントが続きます

お付き合いも多く

体（臓器）も必死に稼働していることと思います

どうぞ労ってやって下さい

いつも　できるだけ「歩く」こと

動くことをオススメしますが

なかなかいつもの生活に「違うこと」を

組み込めないのが最大の敵です

白湯　でも苦手だと気が進まないと言われます

体は自分の体ではあるけれども

心臓を意識で操れないのと一緒で

勝手に「生きるため」に信号を送り合って

働きます

・・・　ので

自分の好き嫌いに関係なく

少しずつアプローチすると

良いものなら受け入れていくので

白湯も１００cc　からとか

朝最初にちょっと口にするとかでも

慣れていきます

「筋肉つくらなきゃ」

という声と

「でも　続かない」

という声も同時に聞きます

筋肉が必要なのは血液を重力に反して

下から上へ送り返さねばならんので

歩いたり　座ったり　立ったりを

一日の中で繰り返すといいのです

「筋肉を作る」ではなく

「血液を送り上げるぞ！」

と目的の矛先を変えてみる

そんな意識でも試してみていただけたら

と　思います

１２月

例年より暖かい日が多いです

チャンスの冬です

近藤　由美子