遠くの山に登りたくなったり、

有名な健康法を探したくなったり、

すごい先生や、すごい道具を求めたくなることってありますよね。

でも実は――

大切なものって、案外すぐ近くにあります。

例えば自然。

絶景を求めて遠くへ行かなくても、

朝の空気、足元の土、家の近くの木々。

ちゃんと感じようとすれば、すぐそこに“整う力”があります。

そして人も同じ。

支えてくれている家族、仲間、地域のつながり。

当たり前になっているけれど、

本当はかけがえのない存在です。

身体もそうなんです。

不調が出ると、

「特別な方法はないか？」

「最新の健康法は？」

と外に答えを探しがちです。

でも、まずは自分の足。

毎日体を支えてくれている足元。

足を揉むだけで、

血流が変わり、感覚が戻り、

「あ、こんなに冷えてたんだ」

「ここ、硬くなってたな」

と、自分の状態に気づきます。

答えは、もう身体の中にある。

自然も、人も、身体も。

遠くに探しに行く前に、

まずは“足元”を見てみる。

健康は、特別なことではなく、

身近なものを大切にする積み重ね。

今日も自分の足に触れる時間を、

ほんの5分でも作ってみてください。

きっと、

すぐ近くにある大切なものに

気づけるはずです。

naruse m