最近、少しずつ暖かくなってきましたね。

木々が芽吹き、空気もどこかやわらかい。

実はこの「芽吹きの季節」、

自然だけでなく、私たちの身体も同じように動き始めています。

冬のあいだ、身体はぎゅっと縮こまり、溜め込みモードでした。

寒さから守るために、巡りもゆっくり、代謝も控えめ。

でも春になるとどうでしょう？

植物が一気に芽を出すように、

身体の中でも“溜めていたもの”を外へ出そうとする力が働きます。

その結果――

・吹き出物が出る

・眠気が強くなる

・なんだかイライラする

・頭がぼーっとする

こんな変化が出ることがあります。

でもこれは、悪いことではありません。

身体がちゃんと季節についていこうとしている証拠なんです。

吹き出物は「排出」のサインかも

春先にポツポツと吹き出物が出る人、いませんか？

これは単なる肌トラブルというより、

「内側のデトックス」が皮膚に現れていることもあります。

冬に溜め込んだ老廃物や余分な熱。

それを身体が外に出そうとするとき、皮膚を使う。

季節の変わり目は、自律神経も揺らぎやすい時期です。

朝晩の寒暖差、気圧の変化、新生活の緊張…。

そんな時こそ、足元から整える。

足を揉むと、内臓の反射区が刺激され、

巡りがスムーズになります。

足圧で深部にアプローチすると、

冬のこわばりがゆるみ、身体が“春仕様”に切り替わりやすくなります。

無理に抑え込むのではなく、

出すべきものは出し、巡らせる。

それが季節に沿った身体づくりです。

NARUSE m