先月くらいからご縁があってヨガをかじり始めました。

今までも何回か体験はしてますが、単発で終わってました。

土曜日の夜19時30分からスタートなので何とか続けられそうな時間です。

ハードな動きではなく呼吸や自分の身体の声に耳を傾けながら行っていくリラックス出来るヨガです。

普段セカセカ動いている時間がほとんどなので、とても新鮮な感覚です。

まだまだ身体の動きや呼吸がチグハグですが、呼吸と動作が自然になるように続けていきたいとおもいます。

naruse m