この時期になると、「こまめに水分補給をしましょう」という言葉をよく耳にします。 もちろん、水を飲むことはとても大切です。 しかし、汗をたくさんかく夏は、水だけを補給していても十分とは言えません。 汗と一緒に身体から失われ […]
2026.7.11
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熱中症対策は「水」だけでは足りません
相撲部屋の朝稽古
7月の名古屋場所に備えて、いろいろな 相撲部屋が名古屋入りしてます。 私は、富山出身の関取がいる高砂部屋の朝稽古 の見学に行ってきました。 朝7時ごろに到着したら、力士の皆さんは 四股を踏んで朝稽古を始めてました。 私は […]
2026.7.10
マイケルを観て
めちゃくちゃマイケルジャクソンが好きでもないですが、先日土岐イオンへ映画を観てきました 仕事を終えて夜20時30分からスタートだったので時間が有効に使えて助かります 一人で観に行こうと思ってましたが、娘も一 […]
2026.7.9
心拍数を上げる
健康工房瑞浪では、施術中によくこんなお話をします。 「足は第二の心臓なんですよ。」 ふくらはぎや足の筋肉は、重力に逆らって血液を心臓へ押し戻す大切なポンプの役割をしています。そのため、足の筋肉がしっかり働くことは、全身の […]
2026.7.8
『かき氷♡』in 奈良
白山に向かって
数年前から少しずつ山登りをはじめて ぼんやりと夏の白山へ行ってみたいという気持ちがありました 日帰りで行っていけない場所でもないですが、 頂上までのピストンでも７〜８時間ぐらいかかるので、少しずつ貧脚を鍛えて準備してまし […]
2026.7.6