「幸せって、築き上げて手に入れるものじゃなくて、 すでに自分のそばにあるものに“気づく”ことなんですよ。」 よくこんな言葉を耳にします。 たとえば、山の上に絶景があると聞いて、一生懸命に登ったのに、 実は最 […]
2025.12.4
もうすでに足元にある
物より大事なモノ
先日、車をちょっとぶつけてしまいました。 その時は「あ〜やっちゃった…」と思いましたが、落ち着いてくると不思議と心が軽くなってきました。 「物は直せるし、壊れる時もある。でも一番大事なのは、自分の心と身体だ […]
2025.12.3
エコノミスト２０２６ 表紙
比較心
私たちの心が疲れてしまう原因のひとつに、 「誰かと比べてしまう気持ち」＝“比較心” があります。 例えば—— 友だちのダイエットがうまくいっていると聞くと、 「私は全然変わってない…」と落ち込んだり。 SNSで誰かの日常 […]
2025.12.1
久しぶりの関東
久しぶりに娘の嫁ぎ先の栃木のお母さんが営んでいる 炭焼きホルモン屋さんに行ってきました。 おいしいご飯をたくさん頂きました。 その際に、 私のオススメレシピの『にんじんサラダ』がメニューに採用されたと聞いて […]
2025.11.30
継続することの大切さ 〜小さな積み重ねが身体を変える〜
たとえば—— **「毎日コップに一滴ずつ水を入れる」**という話があります。 一滴だけでは全く変化が見えませんが、続けていくと、ある日ふと気づいた時にコップは満ちていきます。 身体の変化も、これと同じだなぁ […]
2025.11.29