初めての『高野山』。 日頃から良い行いをしている！と胸を張って言えない私は恐る恐るです。 奥の院入り口。 朝６時、高野山の最も神聖な場所の『奥の院』へ。 ここは弘法 […]
2024.3.4
高野山の奥の院
奈良再び（笑）
昨年、健康工房の研修で『奈良』でしたが、もう一度奈良へ。 今回は『春日大社』『東大寺』『興福寺』。 朝から雨。 ２回も転びドロドロになりながらの奈良公園。鹿のフンを回避しながら（ […]
2024.3.3
ググる
今は 何でも検索する（ググる）と 大抵の事は・・・・ ほぼ 答えが出てきます 体の状態を打てば 「その症状に当てはまる病名」が出ます もらったお薬も検索すれば 薬局で頂いたプリン […]
2024.3.2
ざ・朝めし
朝 パンをコーヒーで流し込む そんなつまんない感じで定着している今日この頃 朝ごはんのお誘いにスキップ状態で 出かけていきました 何を食べるんだろう？ 「おはようございま〜す！」 […]
2024.3.1
体をひっぱっていく気持ち
「仙人」は見てくれからついたあだ名だそうですが 話をおもしろがって尋ねてくる人には 普通に布団をかして 泊めてあげてるそうで ８８歳という 戦争も知っていて この時代の流れを 否定するわけでも […]
2024.2.29
理想の睡眠の時間帯とは…
足揉みをしても身体が回復する為には良い睡眠が必要です。 しかし… 「良質な睡眠＝長時間睡眠」ではありません。実は、寝るのに最も適したゴールデンタイムと呼ばれる時間があります。 睡眠のゴールデンタイムは、夜の11時～12時 […]
2024.2.28