青い空。２月とは思えないほど暖かい日。

歩くには最高の日。

 

初めての中山道。

朝からおにぎりを作って気合いを入れて家を出る。

１０時半頃馬籠宿に到着してリュックを背負って

スタートです。

 

 

道は大きな石が敷き詰めてあるところが多くて

とてもきれいに整備されています。

 

 

 

きれいな川のせせらぎや、水の流れる音！

癒されます。

 

 

 

 

 

いい気持ちで歩いていたら、

 

 

ゴリッ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

やってまった〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

足首〜〜〜〜ッ！！！

 

 

まだ、妻籠宿には２〜３キロくらいあるのに・・・（涙）

 

 

 

痛い足をやっとこさひきずって歩いて妻籠宿に。

復路は断念してバスで馬籠宿へ。

 

必ずリベンジ〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

 

 

この足なんとかしないと・・・

 

 

 

象の足〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜（笑）

 

痛くて歩けな〜〜い

仕事が・・・

 

 

でもでも！！！！

 

こんな時こそ

『足揉み』でしょう〜〜〜〜〜〜

 

 

こんな時は焦らないで！

 

若石の水色の本の最後のページの方に

『手足の反射区相対表』

 

足首が痛い時は『手首』！！

 

 

 

 

足首の痛い所と対応する所を丁寧に！！

 

私の場合、外踝の捻挫なので小指側の手首中心に。

 

流れが良くなるように肘から下も。

 

 

 

 

内出血が広がると痛みと腫れがとてもひどくなるので

何度も何度も流すように！

 

 

この日は『よりみち温泉』で念入りに温めながら揉み揉み。

 

 

 

 

２日目

 

 

！！！！！！！！！！！！！！劇的！！！！！！！！！！！！！！！！

 

腫れが随分と引いて足らしくなってきました！

これくらい腫れが引いてくると足圧も出来ます！！！

 

 

足も腫れが引くと手も腫れが引きます

 

 

 

 

 

やってて良かった『足揉み』です♡

おかげさまで仕事も大丈夫です。

 

 

 

 

困った時は相談して下さいね！

 

 

 

 

 

安田