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やってまった〜〜〜〜(涙)  馬籠宿で・・・

青い空。2月とは思えないほど暖かい日。

歩くには最高の日。

 

初めての中山道。

朝からおにぎりを作って気合いを入れて家を出る。

10時半頃馬籠宿に到着してリュックを背負って

スタートです。

 

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道は大きな石が敷き詰めてあるところが多くて

とてもきれいに整備されています。

 

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きれいな川のせせらぎや、水の流れる音!

癒されます。

 

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いい気持ちで歩いていたら、

 

 

ゴリッ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

やってまった〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

足首〜〜〜〜ッ!!!

 

 

まだ、妻籠宿には2〜3キロくらいあるのに・・・(涙)

 

 

 

痛い足をやっとこさひきずって歩いて妻籠宿に。

復路は断念してバスで馬籠宿へ。

 

必ずリベンジ〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

 

 

この足なんとかしないと・・・

 

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象の足〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜(笑)

 

痛くて歩けな〜〜い

仕事が・・・

 

 

でもでも!!!!

 

こんな時こそ

足揉み』でしょう〜〜〜〜〜〜

 

 

こんな時は焦らないで!

 

若石の水色の本の最後のページの方に

手足の反射区相対表』

 

足首が痛い時は『手首』!!

 

 

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足首の痛い所と対応する所を丁寧に!!

 

私の場合、外踝の捻挫なので小指側の手首中心に。

 

流れが良くなるように肘から下も。

 

 

 

 

内出血が広がると痛みと腫れがとてもひどくなるので

何度も何度も流すように!

 

 

この日は『よりみち温泉』で念入りに温めながら揉み揉み。

 

 

 

 

2日目

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!!!!!!!!!!!!!!劇的!!!!!!!!!!!!!!!!

 

腫れが随分と引いて足らしくなってきました!

これくらい腫れが引いてくると足圧も出来ます!!!

 

 

足も腫れが引くと手も腫れが引きます

 

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やってて良かった『足揉み』です♡

おかげさまで仕事も大丈夫です。

 

 

 

 

困った時は相談して下さいね!

 

 

 

 

 

安田

 

投稿日:2019.03.07|カテゴリー:NEWS,雑記