今月の終わりにいよいよフルマラソンがあります

結構、練習して来たわけですが

色々ネットの記事なども見ていて、圧倒的に多いのが

３０km〜３５km地点でのスタミナ不足による失速

去年、まんまと３０kmあたりで足が釣り

走れなくなりました

この間ハーフを走った時に

フルマラソンの予想タイムが出されていたけど

これはハーフの倍の時間が出ただけで

ハーフマラソンの倍の距離だから

倍の時間で走れるわけがない

２１km走ったあとの

２１kmが最初の２１kmと同じなわけがないんです

問題は最後の１０kmなので

最後の１０kmを走るための前半３０kmを組み立てていないと確実に失速してしまう

今の練習の感じでは２１kmは普通に走れるけど

２１kmはかなりゆっくりなペースで進めて

そのゆっくりペースでも必ず３０km越えれば疲れはやってくる訳で、、、、、

そこから１２kmを根性で走りきる作戦で行きます！！！！

結構、練習してるつもりだけど、、、、

完走は簡単じゃないな〜、、、、

磯部　亮　より〜