最近食べていない食材

ゴンボさん

切るのが大変、、、、、

アク抜きをすると栄養価がなくなってしまうという事なので

から炒りしてえぐみを飛ばして

人参

調味料、ゴマを加えて

きんぴらごぼう　の出来上がり☆☆

いや〜

和食は旨しです

さてはて、、、、

大会直前です

体力、筋力作り

食事、体重、体調　管理

出来る事はやって来たつもりだけど

あとは出たとこ勝負だ（笑）

磯部　亮　より〜