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満点晩ごはん その2

最近食べていない食材

 

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ゴンボさん

 

 

切るのが大変、、、、、

 

 

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アク抜きをすると栄養価がなくなってしまうという事なので

から炒りしてえぐみを飛ばして

 

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人参

 

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調味料、ゴマを加えて

きんぴらごぼう の出来上がり☆☆

 

 

いや〜

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和食は旨しです

 

 

さてはて、、、、

大会直前です

体力、筋力作り

食事、体重、体調 管理

出来る事はやって来たつもりだけど

 

あとは出たとこ勝負だ(笑)

 

 

 

 

磯部 亮 より〜

 

 

投稿日:2019.03.29|カテゴリー:NEWS,健康,雑記