気温が高くなり蒸しむしとするようになってきました。
知らず知らずにカラダの水分が足りてない状態になってます。
よく小まめに水分補給をなんて言っていますが、なかなか喉が渇いた時に水が手元にありません…
どこかコンビニで…とは言っても水やお茶を買うのも抵抗がある人が多く見られます。
ペットボトルでもいいので、まずは持ち歩く習慣が大切に感じます。
車で出かける時も、ちょっとそこまで買い物の時も、鞄が重いかもしれませんが、常に入れる習慣がこれからの季節大事に思いました。
naruse