先日八十八歳の男性のお客さんが『長寿十訓』なるものを額に入れて持って来てくださいました。

言われてみれば、健康になるために当たり前のことが書かれています。

しか〜し

これがなかなか難しい・・・

前半の４つは食べることについてで、後半の６つは行動・思考について書かれてあるが、ほとんど自分自身できていない（汗）

もってきていただいた方は、話を伺った限りでは実践されているので、本当に頭がさがります。

足揉みもとても大事ですが、『長寿十訓』を見て普段の生活努力も大切だと改めて考えさせられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　成瀬充暁