１０月

秋ですね・・・

気温の差があるので調整が大変です

あまりにも爽やかなので

一人でのんびりラテってみました。

で、

気をよくしたついでに

ランニングコースを

下駄のまま　歩きはじめ・・・・

６００M  の平坦なコースを２週

１、２K 回ってみました

しまった・・・・

ラフィート持ってくればよかった

と思いながら

うっかり我が身を４キロ　増量した気配を

感じるので・・・・

こっから　ラフィートの

『　出番です！！　』

近藤