昔から⁈ある健康法で絹の靴下を何枚も重ね履きする冷え対策があります。

時々健康工房にも実践してる方がみえます。

でも、靴のサイズを数センチ上のサイズの靴を履いたり、走ったりすることもしづらい足の状態です。

そういった方が足揉みをしていくと…

だんだんと靴下の枚数が減っていきます。

数ヶ月後には、ブカブカ足に合ってない靴と、何枚もの履かない靴下が無駄になってます。

足の老廃物を足揉みで取り除き、動ける足をつくって行く事がホントの冷え取りに繋がっていきます。

子供の頃、寒い時は動いて身体を温めてた事を思い出しましょう(´ー｀)

naruse  m