じんわりと汗をかく時期になりました

でも　じんわりだと水分を取ることを

ついつい忘れがちになります

体の中は　６０％〜６５％が水分です

体の隅々で水分を必要として

いらないものは処理してくれています。

これからの時期

ますます気をつけて

コーヒー　ジュース　とは別で

肝臓に負担のない「水分」を取りましょう

足揉んで

白湯飲んで

常温水飲んで

その日のゴミは

その日のうちに　捨てましょう

近藤