朝起きたら皆さんはまず何をしますか？

トイレへ行く…

新聞を取りにいく…

顔を洗う…

タバコを吸う…

水を飲む…

白湯を飲む…

こんな感じでしょうか？

健康工房へきてる人は、白湯を飲む、水を飲む人が多いと思いますが(´ー｀)

でもどれくらい飲めば良いの？

けっこうこれが大事かも知れません。

実体験のみで言うと最低でも300ml以上、理想は500ml以上は飲んだ方が身体の変化が感じられます。

「飲んでるよ」って話は聞きますが、量は人によって差が大きく感じます。

真面目に飲むと良い事たくさんです！！

「デトックス」「スベスベ美肌」「便秘解消」「基礎代謝が上がる」「消化を助ける」「ダイエット」

僕の場合はダイエットには効果無いようですが…笑

naruse  m