最近、

『足揉みにプラスして家でこんな取り組みをしています！』

という話をよく聞くようになりました。

たとえば、

ある方は、

足揉みの後に、

なかなか手が届かない『お尻』『背中』！

ここをなんとか克服したくてテニスボールを気になる所にあててコロコロ！

緩んで気にならなくなるまでやっています！

（ネットから引用）

また、ある方は、

ぶら下がり健康器具で肩や背中を伸ばしています！

などなど工夫をこらしている方が大勢。

自分で考えてプラスαする気持ちが素晴らしい！

自分の身体は自分でケアするという気持ちが大事です！

これからも足揉みをしながら自分の身体と向き合っていきましょう！

安田