眠れない…

そんな声を時々耳にします。

足揉みをしっかりやったのに眠れなかった。

そんな人の参考に。

眠る時は、身体を思考から解放してあげることが大切です。
自然のものは、自然である時間が必要なのです。

自然、自然体とは…

「子供に戻ろう」です。

子供は無垢です。

何も考えられず、眠ろうともせず、眠りに入る。

こんな子供の頃が誰にでもあったはずです。

現代人は情報のシャワーを浴び続けて、頭の中が働き続けている状態のような気がします。

「思考からの解放」を言葉で言うのは簡単ですが、実践は難しいです。

もっと簡単に、寝る前は「バカになる」方が簡単かもです(´∀｀)

naruse m