少し朝晩だけは気温が下がり

寝やすくなったかと思います

夏の疲れもちょこっと出てくるかもしれないですね

体のために必要な事を提案したりしていて

いろんなことも聞いたりやってみたり

やっていた事をやめてみたり

「試し」をしておりますが・・・

なかなか体は自分の物なのに

意志と連携させることが難しいのですかね？

体に向き合う方の一つ共通点は

「無理な数字を追わない」

「スタンスに続ける」

「止めない事」

自分との約束を一つだけ作って守る

内容はそれぞれ違います

「歩くこと」だったり

「ジムでの決まった回数」だったり

「ローラー１５分」

「フムンダ１０分」

だったり

同じなのは自分の体のために

「約束する」

そして「約束を守る」

それだけでした。

誰に言われたことでもなく

自分と話し合って

一つ　体のための約束事をもつことも

提案します

近藤ユミコ