先日のブラックフライデーで安売りしてたので

健康器具を買いました。

ぶら下がり健康器に久しぶりに、

ぶら下がりましたが自分の体重の重さを

両腕で実感でき、少し痩せようと思いました。

ぶら下がるだけで、腕、肩、背中が伸びて

気持ち良いですね〜

懸垂を毎日チャレンジしてたら、

2回できるようになったので、3回を次の目標

にしてチャレンジしてみます！

真ん中の持ち手では、ディップスができるの

ですが、これは難しいです。ちょっとしか、

身体を下げれないですね。

そのうちに、衣類掛けにならないように

真っ当に使い続けたいと思います。

筒の形のローラーは背中をゴロゴロすると、

イタ気持ちいいです！若石ローラーは

ふくらはぎ、太もも、臀部に使ってます。

机で作業するとき、椅子からバランス

ボールに変えてみました。

まだ、効果はよく分かりませんが、使い続けて

みます。

加藤キョウスケ