最近なんだか疲れが取れない…

夜の睡眠時間は長いのにスッキリしない…

そんな人がやってしまっている事。

飲み過ぎ食べすぎ…

そして…

疲れたからと、肉体疲労向けサプリを取り続ける。

内臓が疲れきっている状態でさらに栄養の塊を身体に放り込む、、、

これではかえって内臓が疲弊してしまうのは、想像できるのではないでしょうか。

粗食で、足揉みをして、ぐっすり眠る事が疲労を取る近道です。

naruse m