夜の晩酌も楽しみの一つでしたが、最近お酒をやめてみました。

やめてみてまず気がついた事は…

翌朝目覚めがスッキリしてる事。

短い時間の睡眠でも身体の疲れが取れる。

一日働いても、疲労感が以前より少なくなった。

これだけでも身体に嬉しい変化です。

お酒を飲まなくなって2週間ほどになりますが、夜の時間も有意義に過ごせるようになったのも大きなメリットです。

夜に飲んでしまうと、無駄にダラダラ横になる事が多かったのですが、運動したりストレッチする時間も増えました(´ー｀)

いつまでお酒をやめるかわかりませんが、当面は続けて身体の変化をみていきたいと思います。

naruse  m