普段から足揉みをしてしっかりと白湯を飲んでいる方は熱中症にもなりにくいです。

特に夜エアコンをかけず熱中症になる方もたくさんいらっしゃるのですが、寝る前の水分が大切になります。

そのあたりは夜に足揉みをする方は大丈夫でしょう。

足揉みする方には、普段から足揉み後ではなくても白湯を飲む事を推奨しているので、実践している方は大丈夫でしょう！

ただ水分を取るだけでは、熱中症になりがちです。塩分を耳掻き一杯分ぐらいを普段飲む白湯に入れる事も参考にしてください♪

naruse m