以前にこんな本を紹介しましたが、ほとんどの人は何かの依存症だと感じます。

自分自身は二十歳ぐらいから毎朝coffeeを飲む習慣がありましたが

「知らず知らずのうちにカフェインに依存している⁇」

と気になりノンカフェインに変えてみました。

すると…

カフェインを飲まない摂取しない方がなんと無く睡眠を深くなり一日のバランスが良い感じがしました。

自分が知らない「依存」を気がつく事が健康への近道かもしれません。

naruse m