スマホを一日の内何時間使ってますか?
仕事や学校から帰ってからほぼスマホを触っている生活の人も多いのではないでしょうか?
自分自身も仕事が終わりスマホを触っているといつの間にか寝る時間に…
なんて事があります。
もちろんいろいろな事が出来るスマホですが、無駄だなぁ〜って思ってしまうのは自分だけでしょうか?
そこでプチルールを作ってみました。
「夜の1時間はスマホを触らない時間を作る」
作ってみたもののついスマホに手が伸びてしまいます。
いわゆるスマホ依存症のような状態です。
恐ろし〜:(;゙゚’ω゚’)
改善するには別の何かに集中する事です。
とりあえずは筋トレかストレッチがいい感じです(´∀`)
naruse Ⓜ︎