下駄をさっとはいて出かけ慣れてるせいか

作業のために靴をはこうとしたとき

なんだか太ももを使わないように履こうとする

そんな自分に気が付きました

（なんてこった）

意識してないけど体は正直です

で、あれこれと筋トレとまではいかなくても

まずは筋肉を柔らかくしようと

流されてくる動画から

いくつかをピックアップ

ストレッチなのにけっこう「イタイ」

股関節の硬さがよくわかります

しかしこれも続けないことには・・・

めんどくさがりの私は

ワンクッションなしでさっさとできるなら

やるであろうと

目障りと言えば目障りだけど

数年前に娘からもらったヨガマットを

敷きっぱなしにしました

使ってみて思いましたが

ヨガマットは体が滑らなくて

動きやすいです

さすがです

おかげで今一ヶ月近く

数はまだ少なめですが

続いております

どんな動きをどれくらいすると

どんな変化があるか

またお伝えしていきたいと思います

近藤　由美子