「幸せって、築き上げて手に入れるものじゃなくて、

すでに自分のそばにあるものに“気づく”ことなんですよ。」

よくこんな言葉を耳にします。

たとえば、山の上に絶景があると聞いて、一生懸命に登ったのに、

実は最初に立っていた場所からも、同じ景色が見えていた──。

そんな例え話があります。

私たちは「もっと頑張らないと幸せになれない」と思いがちですが、

実は、すでに幸せの“種”は足元にあるんですよね。

● 朝起きたら体に痛みがない日

● いつもより呼吸が楽にできる瞬間

● 家族や友人のちょっとした一言

● おいしくご飯が食べられたこと

これは全部、「幸せ」と気づけば、幸せなんです。

でも、現代は身体も心も忙しさでいっぱい。

痛みや疲れが溜まった状態だと、どうしても視野が狭くなって

「幸せの種」が見えにくくなります。

だからこそ、自分の体を整える時間はとても大切。

足揉みで血流がふっと軽くなるだけで、

「あれ、今日はなんだか気分が良いな」

そんな小さな変化に気づけるようになります。

足裏の反射区は、体だけじゃなく心にも影響します。

体が緩むと、心にも余白が生まれて、

普段は流してしまうような“ありがたい瞬間”に気づけるようになるんです。

幸せは、遠くにある目標ではなく、

本当は毎日の中に散りばめられている小さな光のようなもの。

ほんの少し、自分の体と心に向き合うだけで、

その光はちゃんと見えるようになってきます。

今日も、どこかに小さな幸せが隠れています。

どうぞ見落としませんように。

健康工房は、その「気づける心と体づくり」をお手伝いします。

naruse m