今年も目標を立てようと思っているうちに、気がつけばもう12月。

「えっ、もう!?」と自分でツッコミを入れたくなるほど、毎日スケジュールをこなすだけで精一杯の一年でした(￣▽￣)

でも、よくよく考えてみると、 “精一杯こなした” という事実は、それだけで立派。

忙しい中でも自分の体や心と向き合い、何とか今日を積み重ねてきた…それだけでも十分に価値がありますよね。

そして、気づけば12月10日も過ぎ、残り20日ほど。

「今年の目標、どうしよう…？」と焦るにはもう遅いようにも感じますが、私は今年の目標を、あえてこう決めました。

『来年の目標を決めること』

今年中に新しいことを始めなくても大丈夫。

まずは落ち着いて、来年どんな一年にしたいのかイメージする時間を作ってみる。

これも立派な“目標”であり、自分を整える大切なステップ。

足揉みも同じで、

“いま急に大きく変わる”より、

“これからどう変わりたいか”をゆっくり考える方が、結局は長く続いていきます。

残り20日、バタバタしがちな時期ですが、

ほんの少しだけ深呼吸して、来年の自分に想いを馳せる時間をつくってみるのも良いと思います。

健康工房も、皆さまの来年がより健やかに、より軽やかになるようにサポートしていきます。

成瀬　充暁