水泳に行けていない今日この頃、、、

 

 

ふと、体重計に乗ると

 

 

 

ひゃーーーーー！！！！！
Σ(ﾟдﾟ；) Σ(ﾟдﾟ；) Σ(ﾟдﾟ；)

 

かなり増えている、、、

 

動いてないのにご飯が美味い！

足揉みの副作用です（笑）

 

 

体重もそうですが

 

体脂肪が数年前の２倍以上になってしまってました 

(；´Д`）(；´Д`）(；´Д`）

これはいかん!!!!!

 

という事で、、、

 

 

走る事にしました☆☆

 

 

 

 

汗をかけるようにかなりの厚着をして☆☆

 

 

 

 

最初は体力が落ちまくって少し走っただけで

 

もう、、、、

 

 

大変でした(´Д｀)

 

 

 

しかし、少しづつ少しづつ

 

 

 

 

走れるようになってきました☆☆

 

 

いつも走り出す前とか、走り出しは

 

 

《行きたくないな～》

とか

 

 

 

《こんな辛いのになんで走ってるんだ、、、》

 

とか思うけど、

 

走り終えるとなんとも言えない爽快感なんです☆☆

(=^▽^=) (=^▽^=) (=^▽^=)

 

 

 

 

ホントの快感は苦しみの先にしかないんだな～～～(´•ω•̥`)(´•ω•̥`)

 

 

 

学生時代に

 

苦労して苦労して

 

貯金して貯金して

 

買ったものは本当に宝物なりましたもんね～～(=^▽^=)(=^▽^=)

 

 

 

 

 

 

足揉みも一緒ですね☆

痛いの我慢して、自分で地道に揉んで

少しづつ成果が出てきますもんね～☆☆

 

 

 

 

 

 

 

苦しい先にある爽快感☆☆

 

 

 

 

ジョギングも足揉みもオススメですよ

 

(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)

 

 

 

 

 

磯部 亮 より～～