健康工房では、足揉みの前に必ず足湯に入っていただいています。

「ただ温めてるだけでしょ？」と思われがちですが、実はこの足湯、かなり大事なんです。

まず、足をお湯につけることで

血流が一気に良くなり、足全体がゆるみます。

冷えた足のまま揉むのと、温まった足を揉むのとでは、

同じ足揉みでも体への伝わり方がまったく違うんです。

足湯に入ると

・足の緊張が抜ける

・筋肉や皮膚が柔らかくなる

・老廃物が動きやすくなる

つまり、

足揉みの効果を最大限に引き出す準備が足湯なんですね。

それに、足が温まると自然と呼吸も深くなり、

「ふ〜っ」と気持ちが緩む方がとても多いです。

このリラックスした状態で足揉みを始めることで、

身体も心も受け取りやすくなります。

足揉みは、ただ強く揉めばいいわけではありません。

整えてから、刺激を入れる。

その最初のスイッチが、健康工房瑞浪の足湯です。

「足湯だけで眠くなった（笑）」

そんな声が出るのも、実はちゃんと理由があるんですよ(´∀｀)

足湯→若石ローラー→足揉みor足圧

こんな流れで行えると負担も少なく効果も大きいです。

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