「健康になりたい」

「疲れにくい身体になりたい」

「もっと軽やかに動けるようになりたい」

そう思っているのに――

夜はついスマホを見続けて寝不足。

ストレスが溜まると甘い物やお酒に頼る。

身体が重いのに運動は後回し。

…これ、なりたい自分と“逆”のことをしていませんか？

人は大きな目標を立てるのは得意ですが、

日々の小さな行動が、その目標と一致しているかは意外と見ていません。

例えば、足。

「身体を整えたい」と言いながら、

一日中パンパンになるまで放置していませんか？

足は身体の土台。

土台をケアせずに、上だけ良くしようとしても限界があります。

なりたい自分になるために必要なのは、

特別なことよりも“方向を揃えること”。

・夜10分だけ足を揉む

・湯船にゆっくり浸かる

・スマホを置いて早く寝る

ほんの小さな行動でも、

なりたい自分と「同じ方向」を向いていれば、身体は必ず応えてくれます。

逆に、どれだけ情報を集めても、

どれだけ健康法を知っていても、

行動が逆方向なら結果も逆になります。

健康は一発逆転ではなく、

日々の選択の積み重ねです。

今日の選択は、

なりたい自分に近づく一歩ですか？

それとも遠ざかる一歩ですか？

足元から整えることで、

身体も心も、ちゃんと前に進みます。

健康工房 瑞浪では、

今の身体の状態を一緒に確認しながら、

なりたい自分へ向かう“方向修正”のお手伝いをしています。

まずは、自分の足を見つめることから。

未来は、足元にあります。