先日、土曜日の夜に「夜ヨガ」に参加してきました。

今回、ヨガを教えてくれたのは、なんと同級生でもある安藤裕子先生です。

「ヨガってちょっとハードなんじゃない？」と思っている方もいるかもしれませんが、この夜ヨガはそんな感じではなくて、無理なくゆっくり身体を動かしながら、リラックスできるヨガでした。

しかも時間が夜7時30分からなので、仕事が終わってからでも参加しやすいんですよね。

土曜日って、仕事が終わった開放感もあって、ついつい夜更かししたり、生活リズムが乱れやすかったりします。

そんな土曜日の夜に、ヨガで身体をゆっくり動かして、呼吸を整えてから帰る。

これ、なかなか良いです。

会場は「地域交流センターときわ」。

駐車場を利用すると駐車料金がかかりますが、駐車券のサービスがあるのもありがたいところです。

「ちょっと身体を動かしたいな」
「最近、身体が硬くなってきたな」
「仕事の後にゆっくりリラックスしたいな」

そんな方にはちょうどいいと思います。

ちなみに今月は、9月26日（土）19時30分からもう一度開催されます。

参加費は1,000円です。

興味のある方は、ぜひ一度参加してみてください。

僕もまた参加したいと思います。

土曜日の夜、ゆっくり身体と心をリセットする。

こういう時間も大事ですね。

naruse m