よく健康工房でも時々話題になりますが・・

◯◯を食べたらコレステロールが上がった！！

なんてことを話す方がみえますが、その都度「食べものは関係ないよ」「足を揉みましょう」と話をします（笑）

ネットのニュースに・・・

コレステロール摂取の心配は不要、米指針で新見解
CNN.co.jp 2月20日(金)12時41分配信

（ＣＮＮ）　米厚生省と農務省が５年ごとに発行している米国人の食生活に関するガイドラインの改訂に向けて、専門家でつくる諮問委員会が「コレステロールは過剰摂取を懸念すべき栄養素とは見なさない」とする見解をまとめた。

この見解は食事ガイドライン諮問委員会がまとめた２０１５年版の報告書に盛り込まれた。「これまでのガイドラインでは、コレステロールの摂取は１日３００ミリ以内に抑えることを勧告してきた。２０１５年版のガイドラインにはこの勧告は盛り込まない。食事によるコレステロールの摂取と血清（血中）コレステロールの間に特段の因果関係はないことが実証されている。コレステロールは過剰摂取を懸念すべき栄養素とは見なさない」と明記している。

コレステロールはこれまで５０年以上の間、米心臓協会なども警告の対象としてきた。しかしクリーブランドクリニックの心臓血管専門医、スティーブン・ニッセン氏によれば、「飽和脂肪とコレステロールを制限しなければならないという考え方のために、米国人はバランスの取れた食事から糖分の多い食事へと移り、食べる量が増えてさらに太った」という。

諮問委員会では飽和脂肪や糖分、ナトリウムの摂取量を抑えた食生活を奨励している。

米厚生省と農務省は同報告書などをもとに、改訂版のガイドラインを発行する。

 要は食べ物でのコレステロール摂取は関係なく、食事の基準を無くすということです！！

このニュースで今も頑張って食事制限している方はどう感じるのでしょうか？

「どうりで変わらないはずだ」

「これから食べたいものたべれる！！」

「それでもやっぱり心配・・」

etc・・

今回ハッキリしたことは・・・

高コレステロール食でも低コレステロール食でも必要とするならば肝臓が上手く調整してくれるってことです。

ようは・・・人間があれこれ考えて小細工することより、足を揉み身体の機能を上げることが一番だと思います（＾＾）

naruse  mituaki