とある休日

やってきました

よりみち温泉☆☆

う〜ん気持ちがいい☆☆

温泉のロウリュウをして

塩にサウナ入って

休憩所で足揉みをして、、、、、

本日目的の

岩盤ヨガ！！！！

ヨガ自体も初めてなのに、初めてやるのが岩盤浴の部屋の中です☆

 この部屋の中で４５分間みっちり身体を動かして、筋肉を緩めて、呼吸を整えました

メチャクチャ汗をかきましたね〜

何だか身体がスッキリしました☆☆

正直かなりの運動不足で足揉みだけでは取りきれない

血液の滞りを感じていたので、やる前と比べるとハッキリと循環が良くなったのが分かります☆☆

こりゃまた来たくなっちゃいますね〜

 その後は

岩盤浴→休憩→岩盤浴→休憩

の繰り返しで

服がベタベタになるくらい汗をかきました

昼の１２時ぐらいから行って

夜の１２時までいました

いや〜ハマっちゃいそうです

また行こう！！！！！

　　磯部　亮　より〜