忘年会やXmas会や旧友との再会・・・

年末になると何かと夜が忙しく、意志の弱い自分は暴飲暴食になってしまいます。

内臓に負担が大きくかかります。まるで千と千尋に出てくる豚に変身する両親のようですッッッW

 内臓に負担がかかると、眠りも浅くなります。眠りが浅くなると昼間の疲労感が２〜３倍に感じます。

しかし・・・また飲んでしまいます（(~_~;)

健康法を指導する立場としてはアウトです。

反省です(≧∀≦)

naruse mituaki