先日小牧市の激安スーパーにいってきました。

そこは賞味期限が迫った食品が山積みにされて売っているようなところです。

そのスーパーの入り口にココナッツオイルが大量に山積みになって置かれていました。

定価が２千円が５百円になっていました。

安ッッッ！！！

そういえば・・・・家にも眠っているココナッツオイルがある！！

また使ってみよう！！

使い方は単純に食事の３〜４時間前あたりを目安にココナッツオイルを中スプーン一杯直接たべます。

一番の目的は糖質に対する欲求を低下させたり、食欲全般を抑えることです。

現代人の身体は炭水化物を多く取りすぎて糖質をエネルギーとして活動していますが、太古の人類は脂質とタンパク質を中心だったと考えられます。その時のエネルギーは「ケトン体」というものがエネルギー源になるようです。

糖質をへらすと働き出す「ケトン体」が身体の脂肪を燃やしくれるそうです！！

あんまり難しく考えないで実践していきたいです。

 年末年始に蓄えたお腹のお肉をなんとかしたい〜〜（笑）

naruse mituaki