この間はじめて瑞浪体育館にあるトレーニングルームに行ってきました

器具を使うよりも

自分の体重で負荷をかけてするトレーニングする方が好きなので敬遠していたんですが

使えていない筋肉も効率よく使えるんじゃないかと思って行ってきました

１時間もいなかったけどやはり使いようですね

ランニングマシンなどは外を走った方が筋力はつくけど

雨が降った時などはいいですね☆☆

また行きまーーーーす☆☆

　磯部　亮　より〜〜